คลิปนี้จะเป็นการออกกำลังกายแบบเซอกิตที่รวบรวมระหว่างเวทเทรนนิ่งและคาร์ดิโอไว้ในคลิปเดียวกันเลย จึงสามารถลดไขมันและเสริมสร้างกล้ามเนื้อไปได้พร้อมๆกันในระยะเวลาอันสั้น แต่เหนื่อยมากจริง ลองทำกันดูนะคะทุกคน ได้ผลยังไงอย่าลืมมาคอมเม้นท์เล่าให้ฟังกันด้วยหละ
ช่องทางการติดตาม
Facebook : https://www.facebook.com/Bookyhealthyworld/
IG : https://www.instagram.com/bookyhealthyworld/
